健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明
健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水玉米：
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解
食材用料 鸡胸肉200克红萝卜半根土豆一个(
食材用料 红薯梗260克 红泡椒半个蒜3个相克
食材用料 即食燕麦片适量 红枣酸奶一杯香蕉
食材用料 雪菜1袋 熟毛豆1小碗干辣椒4-5个
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健康功效 石榴：止泻、止血、生津止渴苹果
健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材
健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水糯米：暖
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健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降
