健康功效 淡菜：改善血液循环、扩张血管、
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明
健康功效 沙丁鱼：护肝、增强免疫力、延缓
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃蒜苗
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升
食材用料 大枣(含核)500克 水1500克 水(加
食材用料 普通面粉适量 芝麻酱适量 炒熟花
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血鸡
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热酱油：升
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒蘑菇
健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰银
健康功效 黄秋葵：调经、通乳、利咽食材用
健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富
健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒香菇
