原标题：开示｜学佛人看过来！理想中的一天应该这样度过

学佛修行，不一定只有局限在寺院里，佛教尤其重视生活中的修行，能够在日常生活里实践佛法，就是修行。

佛教信徒的一日生活则包括：早晚课诵、行立坐卧、居家外出、待人接物、读书进修、访友探视、休闲旅行、电话连系、参于集会等，乃至举心动念，也应如法实践信仰，净化身心，如此才能积集福德，圆满人生。

有关佛教徒的居家修行，在一天当中，大略可分为：

一、宗教体验

佛教重视修行体验，强调实修实证，能够有一分证悟，自能去除一分无明。因此， 可依个人的时间安排定课，持之以恒 。

如果家中环境许可，可设一佛堂，每日晨起，于佛菩萨圣像前献花供水、上香礼拜，或诵经一卷，或静坐五分钟。

夜晚临睡前，可于佛前礼佛静心，或读诵佛光祈愿文，反省自己的功过。

每周可参加一次或二次的道场共修，藉由宗教的禅悦法喜，洗涤自己的贪瞋烦恼，开发内心的圣财。

每日三餐进食前，合掌称念四供养、佛光四句偈或五观想，亦可培养感恩与慈悲的宗教情操。

除此，尤应建立正确的知见，不任意留宿僧侣，以免破和合僧。

二、工作修行

工作是生活的重心之一，在工作修行方面，首先 要懂得分配时间，规划工作 。其次，上班应准时；上班前，要和全家老少招呼。

到了公司，见人要点头微笑，问早说好；有事应向主管报告，如遇会议，要踊跃发言，发挥职业道德，保守商业机密。

平常办公桌应收拾整洁，物品不可杂乱堆置；接听公事电话要轻声，不干扰别人的安静，谈话须简明扼要，不可妨碍他人使用，更不宜使用公家电话做为私人之便。

三、居家生活

养成良好的生活习惯与建立替人着想的美德，是居家修行的首要之务。

住家环境的整洁美化，有助于生活质量的提升，因此，每日勤于打扫庭院，把家里整理得窗明几净、舒适，院中亦可莳花植草，以增进生活意趣。

有事外出，要向家人说明去处及告知回家时间。

对长辈要晨昏定省，关心照顾；对子女教育要宽严合度，以鼓励代替责备；夫妻之间要互相尊重，亲爱互信；与社区、邻居要敦亲睦邻，守望相助；对独居长者要主动关怀，殷勤慰问。

总之， 若能将家庭视为道场 ，老少眷属都是法侣，家事共同分担，互相帮助， 多赞美，少争执，多忍让，少比较， 自能增进家庭的和乐幸福。

四、读书休闲

佛教徒阅读书籍，以佛书，或选择知识性、励志性的书籍为主，例如可订阅佛教杂志一份，每日亦可读经、抄经，或阅读报纸、收看新闻等， 平时尤应多充实各种社会信息，多关心时事动态，以为度众的方便。

休假时，应尽量减少应酬，多陪伴家人共同参于有益身心的休闲活动。

总之，佛教徒的一日修行，待人处事是修行，工作服务是修行，诵经拜佛是修行，谈话会面是修行，爱语赞歎是修行，改过迁善是修行，乃至休闲育乐也是修行。

就是喝茶吃饭、著衣持钵、出坡作务、应酬往来、扬眉瞬目、语默动止，也都藏有微妙的禅意和开悟的因缘。

佛教徒的修行，是和生活打成一片，而不是离开生活之外别有修行。

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