都说坚果是好东西，可问题是——

吃了会不会长胖？

一天吃多少比较适宜？

哪些坚果是更健康的挑选呢？

今日，就让咱们用一张图给你答案。

本文经由 我国农业大学养分与食品安全硕士 郑飞飞 审阅

责编：散装麻雀

封面图来历：丁香医师规划团队

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