原标题：辟谷究竟能不能吃东西？选对食物很要害！

辟谷亦作辟除五谷之意，是指在特定时间内通过“不食”的办法，到达摄生、祛病、延年、益寿的意图。但这并不意味着辟谷期间什么东西都不能吃。尽管辟谷界也有修为杰出的古圣先贤，能做到辟谷几个月甚至几年，但他们也会挑选在辟谷的不同阶段，选用不同的药饵补其气血，补养五脏，以期取得更好的辟谷作用。

尤其是辟谷发展到今日，人们日子物质水平普遍提高，要让我们从一日三餐顿顿饱食的状况，忽然进入好几天甚至十几天彻底不食的状况，不免有些强人所难，这也有违天然辟谷的初衷。因而，为了安全起见，辟谷期间也是能够吃东西的，要害是要选对食物！

首要，辟谷时应尽量中止全部熟食，即通过烹饪的食物。如：蔬菜、肉食、五谷类。能够挑选用红枣、冬枣、核桃、桂圆、松脂、花生或蜂蜜等食物替代，留意的是不要食用过多，只是在恰当的时分解解馋就能够了。在生果和蔬菜方面，可选用梨子、苹果、油桃、西瓜、西红柿、甘蔗、樱桃、黄瓜、香瓜、哈密瓜等，牢记不要挑选带有酸味生果及蔬菜，避免影响胃酸，搅扰辟谷。

辟谷期间不宜容易随意制造、服用包含黄精、白术、茯苓等在内的各种药丸，应根据本身具体情况作出挑选，尤其是补养作用强壮的。病患者在辟谷期间，假如病况不是特别严重，能够酌情削减用药量及用药次数，牢记不行乱用药物或私行停药。

除此之外，假如的确感到饥饿或是身体较为虚弱者，能够吃一些凉拌蔬菜或喝一些稀饭，加以一些扶引按摩的办法，保证辟谷的顺利进行！

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