原标题：中医提示：冬季一到就四肢冰凉？教你从3方面来调度，不妨一试

在二十四节气中，立冬代表着冬季的开端。进入了冬季之后，关于南边供暖的问题时常会冲上热搜，近来就有“部分南边区域开端会集供暖”冲上了热搜。南边有供暖关于很多人来说是一件功德，可是即使南边、北方有供暖，有些人也是会呈现四肢严寒的状况，终究冬季为何会四肢冰凉呢？

冬季四肢严寒由于冬季的气候较冷，大自然阳气偏少，以及人体阳气缺乏，导致阳气不能温熙，使四肢的末梢循环不畅。四肢结尾的血运不畅，不能温熙四肢，从而导致四肢冰凉、怕冷。

四肢冰凉会有必定的影响，首要呈现这样的一种状况让本身的感觉不舒服。由于四肢冰凉，或许有时觉得手痛、脚痛。而气血末梢循环欠好还会长冻疮。再者在外交时跟他人握手，手冰凉让他人不自在。

四肢冰凉是由于阳气缺乏，所以应该进步阳气来处理四肢冰凉的问题。

1、饮食方面：四肢冰凉的人能够再一次进行挑选核桃、山药、芝麻、韭菜、羊肉等等有进步阳气的食物。在做菜的时分能增加一些辛辣的的调料，特别是做一些寒凉的菜的时分，如胡椒粉、花椒、辣椒、生姜、葱、蒜等调味料。

2、中医调度方面：能够用艾灸调度阳气缺乏的症状，可用艾灸灸丹田，丹田是在肚脐以下，丹田包含气海穴、关元穴、中极穴。还能够灸足三里，起到补气温阳的效果。用灸手上的阳池穴、阳溪穴，也能够更好的起到温补阳气的效果。

3、日子方面：当阳气缺乏不能温熙四肢的时分能人为保暖，多穿衣服或穿比较厚点的棉袜。恰当的运动，挑选慢跑、快走、跳绳等都能够。可是要坚持运动到轻轻出汗，出汗就像天上下雨相同，是调整的进程，代表阴阳和谐。

注：因每个患者的体质与病况都不相同，即使是相同疾病的患者，药方也会不同，辽氏马派传承人马自明中医依据患者的状况与体质进行一人一方的药材配伍

欢迎重视: 辽宁省中医药大学辽氏马派传承人马自明中医，马自明中医拿手医治：消渴病，血管神经性头痛，高血压、中风、晕厥、心悸、失眠、癫痫、冠心病、缓慢胃炎、胃十二指肠溃疡、泄泻、固执型便秘、胆囊炎、胆囊结石、急缓慢肝炎、肝硬化、各种固执性咳嗽、哮喘、颈腰椎病、肾病综合征、类风湿关节炎、阳痿、早泄、不育、月经不调、痛经、不孕、乳腺增生、更年期综合征、湿疹、皮肤瘙痒、痤疮、脂溢性皮炎等。假如您有以上健康问题，能够在谈论区或私信留言，马自明中医每日出诊之余会尽量给我们回复。或许百度查找“沈阳明明德中医”或许重视订阅号“奉天老马”了解更多中医信息！

责任编辑：