原标题：秋去冬来，苹果加它煮，小孩吃了促消化，女性吃了像被“冻龄”了

现在许多当地都降温了，早上起来都冷冰冰的。这种冰冷的气候，喝点热汤是再好不过的了。既能暖胃，还能温暖身子。生果是现在许多人都离不开的一种食物，生果新鲜多汁，还有多种维生素，许多人都很爱吃。苹果便是现在很抢手的一种生果，可是现在气候冰冷，直接吃生果难免会有些凉，所以现在许多人都喜爱煮苹果吃。

秋去冬来，苹果加它煮，小孩吃了促消化，女性吃了像被“冻龄”了。我们在煮苹果的时分能放点桃胶进去，这样煮出来的汤不只补养还能美容。小编今日给我们介绍的便是甘旨苹果汤的做法，我们快来看看吧。

桃胶百合苹果汤

By 丹霞4462

配料：

桃胶 30克、百合 30克、苹果 一个、红枣 8个、白糖 100克

烹饪过程：

1.桃胶提早泡发准备好其他资料。

2.锅里放入桃胶。

3.百合和红枣都放入。

4.把苹果也放入

5.倒入适量的水。大火烧开小火慢炖

6.熬煮到苹果桃胶软烂后下入适量的白糖。

7.现已熬粥好了

烹饪小贴士：

1、苹果是一种低热量的食物，每100克发生大约60千卡左右的热量。苹果中养分成分可溶性大，简单被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤光滑娇嫩。

2、苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的养分成分，是公认的养分程度最高的健康生果之一。而苹果籽更被称为“生命之库”，养分成分更是果肉的10倍以上。苹果籽包含很多植物性荷尔蒙，能有用双向调理人体内分泌，促进细胞微循环，进步细胞活性等。

3、苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安息效果。

我们是喜爱吃苹果沙拉，仍是喜爱喝苹果汤呢？

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