原标题：擀面杖擀脚底，改进脾胃功用作用杠杠滴（简略有用）

中医以为脾主思虑，脾胃功用欠好的人心思重，爱顾忌，爱啰嗦，不光把自己搞得很累，他人也很烦。但这跟身体状况是有联系的，所以遇到有这种状况的朋友，你就送他一根擀面杖吧。

１、详细操作办法

将一根中等长度的擀面杖放在地上，一只脚站着，另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动，力度以脚底感觉酸胀为度。重复搓踩，直至脚底发热停止。每只脚大约搓踩5~10分钟。也能够坐着，两只脚一同搓。

早上，睡前或许饭后1小时搓，我一般是早上饭前一次，晚上睡前一次。早晨搓完，腿脚有力，一天轻松。晚上搓完，你就能舒舒服服地睡一个甜美觉。

刚开始搓，脚板会十分痛，没关系，继续坚持，你就会发现它的妙用。经络技巧大众号提示假如住楼上，主张在地上垫一块毯子，避免影响楼下的朋友。

既简略又有用，既瘦身又保健的办法非此法莫属了。有人每天坚持操练，两个月下来，居然减下去16斤。并且胃痛得缺点没有了，气色好了，常期积压在心里的烦恼也云消雾散了。

２、原理

在咱们脚底有许多的腹脏反射区，肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都会集在脚底的中段。当你继续不断地影响这一区域时，就会有用地调度肠胃功用，促进脂肪代谢，然后起到改进消化、瘦身塑身的作用。

这个办法不仅能调度肠胃，并且能够瘦身，它还有许多你意想不到的作用。比如说，你假如想调度脊椎，就要点用足内侧足弓方位着力去搓踩；你假如想防治心脑血管疾病，那就要点用左脚。

这样踩着搓上几分钟，您脚底就会有一股暖流跟着腿部一向向上，直至内脏或某个部位，这就叫“气冲病灶”。

３、作用

我的脾胃一向欠好，吃东西没食欲，用此法后，1周内食欲好了许多，饭量明显增加。由于这个办法不要吃药，无需打针，个人感觉很好。

大道至简，一根一般的擀面杖，却有着奇特的作用，非亲自体会不能服气。每天迟早10分钟，相当于一个足底按摩的作用，还能帮你节约一大笔足疗开支。

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