原标题：生果虽好，但不要贪吃哟，过食生果也伤身，您中招了吗？

生果养分丰厚，滋味香甜，人们纷繁购买，先尝为快。但是，吃生果并非多多益善，假如过食或暴食也会影响身体健康。

苹果

有通便、止泻、降压、消食、润肺效果。但苹果富含糖类和钾盐，摄入过多晦气于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者少吃为宜。

梨

有生津止渴、清热降火、滋阴润肺、止咳化痰之成效。但其含糖量较高，过食会引起血糖升高，加剧胰腺担负，故糖尿病应少食。别的，梨性寒凉，脾胃虚寒的人不宜多食。

枣

有补中益气、谐和营卫、养血安神、平缓药性之成效。但枣吃得过多会损脾助湿热，且损齿。别的，咳嗽和痰多的人也不宜食用。

葡萄

有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便之成效。但葡萄含糖多性温，多食会引起内热、便秘。

柿子

有去烦、清热、润肺、健脾、止咳、祛痰、止血、通便功用。但柿肉含许多单宁酸、柿胶粉，具有较强的收敛力，故便秘者不宜多食。别的，空腹食或与蟹同食，易构成柿石。因而，胃炎、脾胃虚寒者不宜多食或应禁食。

石榴

有涩肠止泻、收敛抑菌、驱虫之成效。但石榴吃多了简单伤齿，生痰。对泻痢初起者不宜食用。石榴皮含石榴皮碱，有毒性，并为脂溶性物质，用于驱虫时，忌油，避免许多吸收中毒。

菠萝

一部分人吃菠萝后会呈现厌恶、吐逆、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。这是由于菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶。为防备过敏反应，菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡十多分钟，损坏菠萝蛋白酶后再吃。

柑橘

有健脾胃、生津、化痰、止咳、润肺理气之成效。但柑橘性温，多食易“上火”，可致目赤牙痛及痔疮，还可引起皮肤黄斑。

山楂

有消食化积、活血散瘀之成效。但多食会伤人中气，由于山楂含有许多的维生素C和果酸等成分。古代医籍中就有记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”素常脾胃衰弱或正服食人参等补气药的人也不宜食用。

一般来说，恰当的吃生果是可以协助维护身体健康的，也会给身体带来比较多的养分物质。但是，选错生果也有可能会伤身。还有便是有的人吃生果的时分，会由于喜欢吃某种生果，就会操控不了量去吃许多，有些生果适量的吃点，是对身体有利的。而有些生果是不能多吃的，特别是本身身体就有健康问题的人，不注意操控的话，就会给身体惹出一身的费事。主张咱们我们在吃生果的时分，可以依据本身状况去吃生果。

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