原标题：女性再没钱，四种食物不能省,促进消化，润肠通便,谁吃谁健康

女性再没钱，四种食物不能省,促进消化，润肠通便,谁吃谁健康

苹果

饭前吃一个苹果不仅能协助你削减食量，也是瘦腰收腹的好办法。含有的膳食纤维能促进肠胃的活动，对排毒瘦身起了很重要的效果。别的，苹果所含的果酸能代谢体内的剩余热量，是削减体内脂肪的抱负瘦身食物。

香蕉

香蕉卡路里很低，含有很多膳食纤维，淀粉很高，因而吃起来很简单饱腹，并且不会发生过多的能量堆积。是瘦身首选的优秀食物。

香蕉是淀粉质丰厚的有利生果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃活动，但脾虚泄泻者却不宜。依据“热者寒之”的原理，最适合炎热人士享受。痔疮出血者、因炎热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

民间验方更有用香蕉炖冰糖，治疗久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学主张，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰厚，可平衡钠的不良效果，并促进细胞及安排成长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃活动。

豆腐是一种高养分，高矿物质，低脂肪的食物。它含有很多的蛋白质，有助于增强人们的身体健康，添加人们的饱腹感，有助于身体瘦身，协助身体排出毒素，还能增强体质，改进睡觉。

金雀花含有非常丰厚的蛋白质，维生素B，维生素C，维生素E等，可以增强肠道功用，肠道壁活动，起到维护血管，降压降脂的效果。可以促进排泄物从体内排出，可以促进代谢。可以在必定程度上协助补养身体，改进消化功用，增强记忆力。

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