原标题：血压总是测禁绝，正确量血压做好5点就够了！

高血压是现在常见的一种疾病，它不再是中老年人群的专利，其发病率越来越年轻化。在高血压的医治过程中，血压丈量是很重要的一环。可很多人发现：在家自测的血压与医院医师丈量的，两个数值差异很大。当在家测血压总是禁绝，做好以下5点就够了！

1、首选水银柱式血压计

水银柱式血压计的精确度及可信度都较高，但其有一个很明显的坏处，便是对丈量者的技能方面的要求也比较高，这就约束了高血压人群的运用。

不会用水银柱式血压计也没着急，还有备选的上臂式电子血压计及智能穿戴丈量血压。

上臂式电子血压计经世界与我国高血压联盟认证，便利又精确。

智能穿戴式丈量血压的智能手表，臻安芯的安芯看护仪运用PWTT丈量技能，差错可控制在±5mmhg以内，在规则规模之内。

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2、测血压选哪个臂膀适宜？

初次治病时一般需测左、右臂的血压，今后固定丈量血压较高一侧的上臂血压。假如双臂血压相差不大，可固定丈量右臂血压。对脑血管意外偏瘫患者，应丈量健侧上肢的血压。

臻安芯提示：当衣袖与手臂间过紧，不能往上一捋完事，不然测得的血压值会偏高。

3、血压计的方位要放对

水银柱式血压计：要血压计放在检查人员的眼睛正前方，双眼平视水银柱凸面的改变，仰望和俯视均不易读准血压值。

上臂式电子血压计：肘关节、血压表、心脏应坐落同一水平。上臂方位放得高/低于心脏水平，会影响丈量成果的精确性。

智能穿戴设备：正确佩带，不宜过紧也不宜过松，坚持一指空隙，丈量时不要攀谈也不宜走动。

4、留意两次丈量的间隔时间

一般应至少2分钟后再次丈量，取2次读数的平均值。

5、血压计需求定时保养和校对

家庭所用血压计大多缺少必要的保护和保养，更不会定时校对，极大影响了丈量的精确性。血压计一般应每半年保养一次，可以与医疗器械部分或血压计出产厂商联络检测、校对。

假如是用智能穿戴设备丈量血压，也请记住校准血压！

自测血压，可以随时把握自己的血压情况，可以及时发现血压的改变。若血压总是测禁绝，无妨试试以上5点。

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