原标题：大多数女性为什么是寒体质？怎样形成的？哪些办法可驱寒？

大多数女性为什么是寒体质？怎样形成的？哪些办法可驱寒？

文/熊苗营养师

早上去超市买菜，走在结账台，前边几个年青女孩光脚穿布鞋、买了不少冰激凌、冰饮料，巧克力。现在时期可是倒春寒，看着这一幕，想起了中医里常说的一个词：体寒。

体寒会引起一些女性特有的感觉：

喜爱吃冷饮的女孩子们，在大姨妈到来的那几天会呈现一些症状，比方小腹隐隐作痛，比方经血有淤紫色 ，还有些四肢冰凉，还有些呈现后背发凉，腰发冷，鼻尖凉、发烧、拉肚子、头痛等。

体寒是怎样来的？

1.寒从脚下起

“百病从寒起，寒从脚下生”。脚被誉为“第二心脏”！许多女孩子喜爱穿凉鞋、拖鞋，不爱穿袜子直接踩到地板上，尽管大多数房间都有空调，但寒气仍然会从脚部侵略，再加上女性朋友的体质抗寒才能弱，因而很简单形成四肢冰凉的现象。

四肢严寒，怎样都捂不热，略微吹点凉风、吃点冷食就简单腹泻，迟早温差大略微吹点风，就觉得体内有一股凉意由内而发，

让人不舒服。怎样办？保暖，外出最好穿袜子，戴帽子、戴围巾。晚上泡脚，祛寒。

脚寒还可在涌泉穴贴上祛湿膏，每晚一贴，祛寒湿。

2.少吃或不吃冷饮

不论你是子宫寒气大仍是全身体寒，不主张吃冷饮，会把体内阳气带走，越吃冷饮，体质会越寒。

3.在空调下留意

南边已经是温度挺高的，许多人开车是空调吹下半身，或许直吹冷气，这样欠好。尽量盖上腹部和脚，而且将温度调得适中一点。在肩上和膝盖那里搭一条围巾，护着好许多。

尤其是在空调房里趴着午睡的人，要留意了，必定记住在大椎穴的方位搭上一件衣服，也便是后脖那里，简单着凉。主张下班回到家用热水冲几分钟大椎穴，祛寒护阳。

4.常艾灸

宫寒腹痛不主张带暖宝宝，暖宝宝便是有热度，可是没有艾灸办法好，艾灸有温度的一起，主要能驱寒温阳，可以用艾条在腹部来回熏，便利的做法便是预备一个艾灸盒更便利，艾条的妙用：驱宫寒、温胃。

5.驱寒汤

记住喝：做法：2勺红糖，7片姜，切末，煮10分钟。受寒后当天饮用200毫升，接连饮用两天。还可喝碗米酒枸杞红枣汤，驱寒养颜。

今日此篇文字是看到那个光脚穿布鞋吃冰激凌的女孩 ，有感而发的。旨在提示各位女孩们，现在仍是春季里，不是夏日，留意身体保暖。

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