原标题：看护肾脏 看护健康

2020年3月12日是第十五个国际肾脏病日，主题为“ 人人可享，处处可及——从防备到诊治”。肾脏是人体的“排污体系”，疫情当时，怎么更好地看护肾脏，看护健康呢？肾病风湿免疫科杨学华主任这样说：

在我国，肾脏病的发病率为10.8%，意味着大约每十个人傍边就会有一位肾脏病患者。缓慢肾病呈现于无形之间，患者在前期往往发觉不到，比及发现时已错过了医治的最佳时机。那么，咱们的肾脏是否有问题呢？

腰酸背痛是肾有问题吗？

在快节奏的作业和日子中，你是否常常感觉疲乏乏力、腰酸背痛？电视广告会告知你，这种“身体被掏空”的感觉是由于你的肾透支了。腰背酸痛、小便色彩不正常……这些坊间所传的肾病的预兆是真的吗？

咱们常常感到腰痛，可到医院查看肾区叩击痛。但假设没有肾结石等既往病史，或没有因过度活动形成腰肌拉伤的状况，那么腰痛或许是由于久坐不动，腰部没有正真取得舒缓所导致的。 大部分的肾衰竭患者不会感觉到显着的腰痛，腰酸背痛并不是缓慢肾病的主要症状。

小便色彩深是否表明肾有问题呢？

尿色偏深与喝水状况有着直接的联系，当咱们没有摄入每天正常量的水分时，浓缩后的尿色会变深，但 这并不是一种病理状况，而一种生理状况。

还有一种状况是咱们在清晨的第一次小便时，色彩一般会偏深，由于它经过了肾小球一整晚的滤过和浓缩，当咱们再次排尿时，尿液的色彩就会康复正常。

缓慢肾病有哪些预兆？

缓慢肾病的症状常常是无形的、简单被疏忽。患者在前期往往发觉不到严峻的病症，但 一旦发现，现已到了中晚期的肾衰竭。

一般来看肾病的人都以为自己患的是急性肾病，由于他们曩昔并没有一点的不舒服。但从专科的视点看， 急性肾病的发作率并不高，而缓慢肾病有必定的发病时刻，仅仅大部分患者都没有发觉。

常常性伤风、疲倦乏力、打不起精神、嗜睡、吃东西没食欲……这些都是肾病的隐秘预兆，这些蛛丝马迹常常被咱们所忽视，实际上， 有这些预兆的时分往往现已是缓慢肾脏疾病的三、四期了，乃至到了五期，这时患者会感觉到脸色蜡黄、体力不支、吃东西反胃，乃至口气中带有氨味，这或许已是尿毒症的前期。

那么，什么样的人简单患上肾病呢？

高血压、糖尿病、高尿酸和肥壮人群是肾病高危的四大宗族。这些疾病外表看似和肾脏没有直接的联系，但却都是强大缓慢肾病的大军。假如你是这些宗族的成员，有必要进步警觉！

高血压患者的全身血管会硬化，肾动脉的硬化也会随之发作，这便是 高血压引起的联动肾功用衰竭。所以， 高血压患者需亲近留心肾功用改动。

高血糖会发作一种叫糖基化终产物的毒素，它会危害肾脏。在高血糖的过程中，咱们的神经体液水平会被激活，其间最主要的便是血管严重素，它会引起血管的缩短，特别是肾血管的缩短，然后导致肾脏硬化。 尽管糖尿病和高血压的机制不一样，但它们终究都会形成肾功用的旷费和衰竭。

高尿酸血症跟着低龄化趋势的增加，现已严峻威胁今世我国人的健康，许多尿酸结石在咱们的肾脏傍边，形成肾脏结构的改动，随之功用也会呈现妨碍，这便是高尿酸血症为何会引起痛风性肾病。在高尿酸、痛风重复发作的过程中， 咱们的体内会发作炎症反响，肾脏中的细胞被激活，然后发作病理性的改动。

此外，肥壮也会导致肥壮相关性肾病。当咱们发胖后，部分的脂质细胞和肾脏中的固有细胞会发作病理性的危害， 肾脏的结构或许会肥壮，终究导致一部分的肾脏硬化。

遵从8项黄金规律，下降缓慢肾脏病发作危险

1、坚持健康，合理运动

2、操控血糖，监测血压

3、健康饮食，坚持体重

4、坚持足够水分摄入

5、不随意服用非处方药

6、戒烟、限酒

7、防止常常熬夜，防备伤风

8、假如有一个或多个以下高危要素，请定时查看尿常规和肾功用

高血压 糖尿病 超重或肥壮 肾脏疾病宗族史

值此国际肾脏日，呼吁不时重视肾脏健康！

市二院专家简介

杨学华 肾病风湿免疫科主任 副主任医师

我国研究型医院学会血液净化专业委员会委员，我国研究型医院学会肾病专业委员会河南分会委员。1993年结业于新乡医学院医疗系， 1999年-2000年在解放军总医院肾脏病研究所进修学习，从事临床作业25年， 具有极其丰富的临床作业经历，可以娴熟的处理急缓慢肾炎、肾病综合征、泌尿系感染、缓慢肾衰竭、糖尿病肾病、过敏性紫癜、高血压肾危害、狼疮性肾炎、不明原因发热等疾病，特别擅长于急进性肾炎、急性肾危害、急性药物、食物、毒物中毒、多脏器衰竭等疑问、危殆重症的救治，关于血管炎、成人still病等杂乱、罕见病的诊治亦经历比较丰富。曾获河南省科技成果奖一项、市级科技进步奖三等奖一项，在全国医学刊物、杂志上发布论文10余篇。

来历：肾病风湿免疫科

内容来历：王华英

本期修改：周艺虹

责任修改：