原标题：怎么治好睡不着也睡不醒的生命危机？

睡不着也睡不醒不仅是亚健康的体现，阴虚内热，脾胃失调，血瘀肝淤，肾精虚，阳气虚，这便是生命的暗码。

怎么治好呢？需求长时间的健康的作息，并且需求戒烟戒酒，忌吃油腻辛辣，并且还需求长时间饮用健康的食补膳食，乃至是中药。

首要早餐午饭的代餐汤剂，山药、红豆、薏米仁，磨成粉，开水冲剂。

荷叶普洱陈皮泡茶喝。

藏红花泡水喝。

苦荞和决明子泡水喝。

枸杞，西洋参，菊花，金银花，决明子泡水喝。

猪骨，红枣，无花果。

莲子，银耳，红枣，红豆，薏米仁，熬粥喝。

春季，湿气重，有必要好好保养自己的五脏六腑，健脾除湿，让身体五脏六腑和日月同辉，健康的工作，让你睡得香，睡得好，睡出精气神。

春分往后，气温逐渐升高，春雨绵绵，气候也开端变得潮湿了起来，春天有一些体系稍微差的人就会明显地感受到春困的困扰，整天昏昏欲睡，整个人都显得特别没精力，这其实和体内湿气重也是有必定的联系的，每年的初夏时节也是湿气特别重的时节，因而这样一个时间段，咱们除了恰当的加强身体训练，养成杰出的作息习气，早睡早起，在饮食上也需求做出相应的调整，平常多吃一些健脾养肝祛湿的食物，对身体健康也是很有协助的。

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