原标题：我的HPV转阴阅历，给还没转阴的姐妹一些鼓舞！

查看出HPV之前，身体其完成已向我发出了一些信号，在那之前白带和月经都不正常，还会呈现瘙痒的状况，可是之前也都没有往那方面想，总觉得现在年轻人身体不舒服很正常，有时分就算是全身苦楚去查看的时分也纷歧定能够查看的出来，直到查看出HPV，还一脸懵，怎样会得这个病，我就老公一个伴侣啊。

后来问过医师才知道，这个病纷歧定是出自伴侣，还会有其他感染的方法，仍是身体免疫力太低了，询问了一些平常的日子小习气，大致说了一些这单个做，那单个吃的，瞬间感觉很苦楚，可是为了身体仍是忍一段时间吧，为此专门去图书馆借了一本书，关于进步免疫力的，可是由于条件有限，悉数照做也不现实，就选择了一部分能轻松完成的，下面将我的做法总结一下供姐妹们参阅。

一、不吸烟不喝酒

从查看出来的那一刻，我就下定决心戒烟戒酒，或许在许多人眼里抽烟喝酒的女孩都不是好女孩，不管他人怎样看，之前历来就没在乎过，可是为了自己的健康，这次也必定会把烟酒戒掉。

二、饮食

多吃高蛋白的食物，不吃辛辣影响的食物就可以，其它的也没什么忌口，由于自己平常的饮食上的习气比较好，不吃辣也没什么太大联系，多喝牛奶、豆浆，多吃蔬果、五谷杂粮、豆制品。

三、留意歇息

我之后问过许多人，许多患者都有一个共同点，那便是晚上熬夜太晚，也是，关于年轻人来说很少有不熬夜的，可是从医师和免疫力书上看到后就尽力改动自己熬夜的习气，之前和朋友打电话出去玩的时分都是整宿不睡觉，之后再也不会了。

四、弥补硒元素

我国大部分区域都是缺硒山区域，想要单纯从食物中获取硒元素然后协助咱们提高免疫力，也比较缓慢，所以就可以适量弥补些海藻植物硒。

五、坚持每天运动

之前也说过要运动的话，可是这种话就像是女生说要瘦身相同，历来便是说说，这次为了身体考虑，专门找了一个朋友每天陪我一同跑步，也算是给自己增加一些动力。

责任编辑：