原标题：【小熊大夫谈健康】这道汤，补肾养血又美发

如想了解更多健康常识，请重视抖音号xxdf168或查找“小熊大夫”重视

今天和咱们伙儿一同来共享一道补汤，这汤便是咱们说的五黑汤，但是咱们知道是哪五黑吗？五黑便是黑豆、黑芝麻、黑枣、熟地、首乌。这五个药材都是黑色的，假如一个人吃的量，每个药材10克就够了，能够加排骨、鸡肉等其他的一些肉一同煮或许独自运用，煮出来滋味十分香甜，由于熟地、黑枣都是甜的。

黑豆补肾益脾；黑芝麻补肝肾、益精血、润肠燥；黑枣养血安神；熟地能够养血滋阴、补精益髓；首乌能够缓解便秘、乌须发、养肝补肾，合之补肝肾、养精血、美发乌发。这汤是很合适咱们一般群众的，特别合适中年今后，肝肾缺乏，腰膝酸软，头发变白的人。假如觉得有点腻的话，加陈皮五到十克。

供稿：熊 霸

修改：宣扬办

审阅：熊 霸、曾 荣

责任修改：