原标题：做好6方面办法，进步精液质量，免除不育烦恼

河南省中医院泌尿外科 龚永明

一位30岁的男人急匆匆地走进河南省中医院泌尿外科的诊室，“我成婚5年，老婆一向未怀孕。”边说边把化验单递了过来。我看过化验单，告知他说：“精液质量太差，所以女方很难怀孕。平常有什么根底疾病吗，比方高血压、糖尿病等？”“没有，但我常常抽烟、喝酒，吃饭和作息也不规则，还常常熬夜。”看来是日子小习气所形成的。

因为男性精液质量下降，不育患者渐渐的变多。《英国医学杂志》一篇研究报告指出，在曩昔40年中，男性精子以均匀每年2.1%的速度削减。作为男性，应该了解一些自我维护精子的办法。

记者 山擎天 图

●削减烟、酒危害

吸烟和酗酒是精子的大敌，有些男性的身体对卷烟中的毒素非常灵敏。而酗酒不只会导致生殖腺功用下降，还会使精子中染色体反常。

●操控房事次数

房事过多，可导致缓慢前列腺充血，发作无菌性前列腺炎，直接影响精液的营养成分、黏稠度、酸碱度等，诱发不育。别的，房事过频，简单激起女人体内发生针对精子的抗体，导致女人免疫性不孕。

●坚持阴囊适温

不穿紧身裤和化纤内裤。紧身裤将阴囊和睾丸紧紧捆绑，使部分散热削减，引起睾丸高温，有碍精子生成，并且会约束阴囊部位静脉血液的回流，形成睾丸瘀血，更会影响精子生成；化纤原料的内裤，会在阴茎安排内发生静电场，按捺精子生成，削减精子数量，引起少精症。

●不蒸桑拿、泡澡

蒸桑拿和泡热水澡不利于精子发育，高温环境下阴囊会受必定的影响而导致精子发育妨碍，形成死精。

●防止药物危害

有些药物可使精子数量削减、活动反常。如抗肿瘤药（心得安、安氟醚、硝基呋喃、苯丁酸氮芥、环磷酰胺、长春花碱等）、单胺氧化酶按捺药、睾丸酮、黄体酮、雌激素、利血平、安靖、氯丙嗪等都应尽可能的防止运用，必要时在医师指导下运用。

●防止化学污染

从事化学或放射性作业的人，其精子数量、质量和非从事此作业的人存在显着差异。关于常常触摸化学物质的人，必定要严厉依照操作规则和防护规章作业，不行疏忽大意，并要准时承受精子测验。

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