原标题：反酸？烧心？可能是胃食管反流！防备有必要做好这6点！

胃食管反流病/反流性食管炎是一种常见病，其体现多种多样。所谓反流是指胃内容物逆向进入食管引起的一系列不适，其程度和频率因人而异。那么，胃食管反流有哪些典型症状呢？又该怎么防备呢？

胃食管反流病常引起反酸和烧心

中山大学隶属榜首医院消化内科陈旻湖主任医师表明，患者最多便是说他的胸口有炙烤感，烧心，广州话便是热辣辣的感觉，第二个便是反酸水，他会告知你吃饱饭今后，有一股酸味，反酸水到了口腔里边，有些患者会把食物也返到口腔里边，由于他阀门是松了，这是最常见的一些症状。

有些患者，不是太常见，比如说他在上腹部，他不是在胸口呈现炙烤感也有，饱胀感也有，他不一定体现在胸口。乃至还有一些患者会咳嗽，或许是嗓子痛，或许嗓子有种异物感，是由于胃酸返流影响到咽喉部，或许是气管，这样就引起一些咳嗽，一些食管外的症状。

防备胃食管反流病做好这6点

改动日子方式是防备胃食管反流引发反酸、烧心的最好方法之一，日常日子应留意以下几点：

Tips

1、守时定量进食，尽量少吃高脂肪和难以消化的食物，防止进食油腻、辛辣食物；尽量削减酸、甜食物，如巧克力、咖啡、糖块等；少喝浓茶。

2、饱餐后不宜立刻躺下，睡前2～3小时尽量不进食。

3、防止穿紧身衣服，束腰带，防止做压榨胃肠部的动作。

4、严厉戒烟和戒酒。

5、假如晚上简单反酸，最好在睡觉时把床头举高10-20厘米。

6、坚持健康愉快的心思。心思因素对消化系统的影响也非常大，像焦虑、郁闷都会让消化系统呈现不良反应，所以在严重的时分留意缓解压力也相同重要。

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