健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
食材用料
| 吐司2片 | 鸡蛋2个相克食物 |
| 午餐肉2片 | 芝士片1片 |
| 番茄酱适量相克食物 | 面粉适量 |
| 糖适量相克食物 | |
营养早餐的做法
1.午餐肉切片。
2.打入两个鸡蛋。
3.放入适量的糖。
4.并放入面粉。
5.搅拌好了过筛
6.刷油并预热电饼档
7.将模型放入，倒入蛋液。一个一个来，直到蛋液用完为止。
8.开始摆放三明治！按吐司.鸡蛋饼.番茄酱.午餐肉.芝士片.鸡蛋饼.番茄酱.午餐肉.吐司的顺序来放。
9.把电饼档的上下火都打开，将三明治放进去煎。
10.煎好之后切半。
11.热一下牛奶。
12.摆盘
