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火腿披萨的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 03:15:35  阅读:9861+来源:本站原创reborn

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶:富含蛋白质
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

高筋粉200克鸡蛋40克相克食物
白糖30克相克食物2克
牛奶80克相克食物 玉米油20克
发酵粉3克 烤肠适量
玉米粒适量虾仁适量相克食物
青椒半个相克食物葱头适量相克食物
小番茄适量 披萨酱适量
马苏里拉奶酪适量

火腿披萨的做法

  • 1.所有披萨饼原材料全部放在一起,发酵粉放最上面揉成揉成扩展阶段,盖上盖进行发酵!

  • 2.青椒切丝,小番茄对半切,葱头切片,玉米,火腿备好!

  • 3.虾仁放入料酒,少许盐,生抽腌制二十分钟!

  • 4.除番茄外将所有蔬菜虾仁,火腿放入锅里加少许油盐,胡椒粉炒至一下盛出备用!

  • 5.面团发酵1.5倍大摁下去不回缩发酵完成!

  • 6.揉均排气盖盖松弛十五分钟!

  • 7.面团拿出擀圆放入十寸披萨盘,边上放入火腿肠,将火腿肠用饼边包裹住!

  • 8.火腿肠全部包裹好!

  • 9.饼边切出均匀小段,90度旋转,横截面朝上!

  • 10.全部旋转完,用叉子在饼皮上叉些小孔!

  • 11.先抹一层披萨酱,再撒一层奶酪!

  • 12.放入所有馅料摆好!

  • 13.最上面再撒厚厚一层马苏里拉奶酪,烤箱提前预热,180度中层烤25分钟!

  • 14.成品图!