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核桃仁拌木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 14:25:41  阅读:964+来源:本站原创姚笛

健康功效

香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

干木耳一小把 鲜核桃8个
四瓣相克食物 红线椒两个
香菜一根相克食物香油少量
少量少量相克食物
生抽少量少量相克食物

核桃仁拌木耳的做法

  • 1.干木耳放在凉水中泡发

  • 2.新鲜核桃适量

  • 3.剥出核桃仁

  • 4.泡发好的木耳洗干净,撕小朵放在开水中焯一下

  • 5.木耳取出放在凉水中过一下

  • 6.木耳和核桃仁放在盆中

  • 7.蒜切片,红线椒切成圈

  • 8.将蒜片,辣椒和香菜叶放在盆中,加入少量盐,醋,生抽,糖和香油搅拌均匀

  • 9.盛出放入盘中