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清蒸金鲳鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 19:55:53  阅读:3022+来源:本站原创霍思燕

食材用料

金鲳鱼1条大葱1根相克食物
鲜红椒1个蒜头3粒相克食物
一小块相克食物料酒少许
少许少许
生抽少许

清蒸金鲳鱼的做法

  • 1.把金枪鱼部肚,去掉内脏冼净,两面切成花刀

  • 2.把大葱和红椒切成段,再切成丝,姜切片,蒜头剁成蒜蓉。

  • 3.把金鲳鱼放入盘中,用盐少许,少许料酒,少许生抽,葱姜蒜少许腌制半小时,

  • 4.另外拿一个盘子,放入少许姜,葱,蒜头,红椒

  • 5.在把金枪鱼放入垫好材料的盘中,鱼肚放少许葱丝和姜,上面铺一层葱丝和红椒丝

  • 6.锅中放入适量水烧开,放入蒸笼,再把鱼放入,盖上盖,大火烧八分钟,关火,再焖三分钟!

  • 7.把鱼拿出来,去掉上面材料,取一个小碗,倒入鱼汤!再把剩余的葱丝,红椒丝,姜丝铺在上面。淋少许生抽!

  • 8.锅中放入适量油,烧成七成热,起锅淋在鱼上!