健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

蒜蓉荷兰豆的做法

• 1.准备好材料

• 2.荷兰豆去筋洗净、蒜切碎备用

• 3.锅中烧开水放入荷兰豆焯烫至变色

• 4.捞出过凉水备用

• 5.锅中倒入适量油烧热后放入蒜蓉爆香

• 6.放入荷兰豆翻炒片刻

• 7.加入适量的盐和鸡精翻炒均匀即可出锅

• 8.成品图