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水煮肉片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 09:41:23  阅读:8328+来源:本站原创炎亚纶

健康功效

花椒:温中、止泻、止痛
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

适量圆白菜适量相克食物
小油菜适量适量
适量淀粉适量
耗油两勺 辣酱两勺
料酒一勺花椒适量
麻椒适量香菜适量相克食物
酱油适量辣椒适量相克食物

水煮肉片的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.肉切片一勺料酒

  • 3.一勺生抽

  • 4.一勺酱油

  • 5.撒上淀粉,抓匀,腌制

  • 6.这样

  • 7.另外一个小碗放两勺辣酱两勺蚝油

  • 8.花椒麻椒

  • 9.我喜欢用刀切末

  • 10.葱姜香菜切末,麻椒花椒切末

  • 11.圆白菜手撕成块,过水焯一下,小油菜也过水焯一下

  • 12.锅中放油,把腌好的肉炒炒出锅备用

  • 13.肉出锅。放上油,倒入我们刚刚的辣酱和耗油小火炒出红油

  • 14.然后放葱姜末

  • 15.放肉

  • 16.稍稍煸炒倒入适量的开水把肉稍稍煮会

  • 17.焯好的菜铺底

  • 18.好了肉出锅,倒入有菜的碗里撒上花椒末麻椒末,葱末,

  • 19.然后锅中放少量油烧热,用勺子去浇撒在上面的花椒末,然后撒上香菜,好了,来吃吧