健康功效

苹果：除烦、养胃、生津
燕麦：止血、固表止汗、收敛

食材用料

苹果燕麦粥的做法

• 1.准备食材

• 2.苹果切小块

• 3.锅内放水，苹果先煮五分钟

• 4.放入燕麦片，再煮三十分钟

• 5.好啦，减肥的话可以用它当早餐