健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

黄金粥的做法

• 1.南瓜去皮洗净切小块，小米、玉米糁分别洗净备用

• 2.将除剩米饭以外的所有食材一起放入锅中，加适量清水

• 3. 待煮沸后加入剩米饭

• 4.十五分钟后粥就熬好了