健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

排骨蒸南瓜的做法

• 1.排骨焯水控干水份，放入盐，生粉，花生油，酱油，糖，蚝油，蒜蓉，姜蓉，豆豉腌制十分钟

• 2.南瓜去皮，切块！

• 3.把南瓜平铺在碟子，排骨放在南瓜上面！放入电饭煲里，按下煮饭键，等到跳到保温就好了

• 4.饭菜一起就好了，简单