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生命之树的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 10:15:59  阅读:3991+来源:本站原创郑秀文

健康功效

西兰花:和胃、补脾、强筋骨
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

西兰花500克相克食物圣女果4颗相克食物
红枣4颗相克食物大蒜两瓣相克食物
酱油三滴 太白粉适量
鱼露三滴

生命之树的做法

  • 1.准备食材

  • 2.西兰花朵对半切,洗净用盐水泡几分钟(为了去除残留的农药)

  • 3.圣女果切丁,西兰花根部留半边做树根

  • 4.红枣泡水洗净,去枣仁备用

  • 5.西兰花焯水

  • 6.捞出过冷水备用

  • 7.取吃饭的碗,装点清水加太白粉,酱油,鱼露各三滴勾芡成味汁备用。

  • 8.干锅放油爆香蒜片。

  • 9.倒入西兰花翻炒均匀

  • 10.倒入味汁翻炒入味

  • 11.取一干净盘子摆盘即可