健康功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺

食材用料

木瓜莲子羹的做法

• 1.莲子百合提前泡水1小时。

• 2.木瓜去皮去瓤洗净，切小块。

• 3.准备好冰糖。

• 4.电饭煲加入2碗水，放入莲子百合，按超快煮1.5小时。

• 5.放入冰糖，木瓜。

• 6.再煮半小时。

• 7.食用。