健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

牛奶玉米的做法

• 1.准备三个玉米洗干净，一盒牛奶。

• 2.玉米用手掰成2~3段备用。

• 3.煮锅放水莫过玉米。

• 4.再加入牛奶，一点白砂糖，大火煮开转中火煮20分钟出锅。