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煎鱼丸的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 22:55:35  阅读：6387+来源：本站原创叶世荣

健康功效

鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷

食材用料

鱼丸三两油少许

煎鱼丸的做法

  • 1.把超市买来的鱼丸解冻，用竹签穿成串

  • 2.煎锅中倒少量油

  • 3.把鱼丸串放入煎锅中

  • 4.小火慢煎，翻个

  • 5.成品出锅

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