健康功效
黑米：明目、暖肝、健脾
燕麦：止血、固表止汗、收敛
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 黑米100克相克食物 | 小黄米100克 |
| 燕麦100克相克食物 | 黑芝麻50克相克食物 |
| 大米100克相克食物 | 莲子250克相克食物 |
| 油适量 | 糖适量相克食物 |
月饼馅.五谷杂粮的做法
1.黑米和小米
2.燕麦和大米
3.莲子和黑芝麻
4.做法和煲饭一样
5.按压后加油加糖揉一揉，然后炒一下下就完成了
2017-10-26 22:54:02 阅读：5361+来源：本站原创阿朵
黑米：明目、暖肝、健脾
燕麦：止血、固表止汗、收敛
大米：富含碳水化合物、富含锰
| 黑米100克相克食物 | 小黄米100克 |
| 燕麦100克相克食物 | 黑芝麻50克相克食物 |
| 大米100克相克食物 | 莲子250克相克食物 |
| 油适量 | 糖适量相克食物 |
1.黑米和小米
2.燕麦和大米
3.莲子和黑芝麻
4.做法和煲饭一样
5.按压后加油加糖揉一揉，然后炒一下下就完成了
