健康功效

花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

大骨莲藕花生汤的做法

• 1.花生洗净浸泡十分钟、莲藕削皮切块姜拍散

• 2.大骨过水五分钟用清水冲洗干净

• 3.锅中加入清水、莲藕、花生米、姜用高压锅用大火压十分钟、在用小火压至十分钟

• 4.压好凉后加入适量盐和少许鸡精即可

• 5.成品