健康功效

燕麦：止血、固表止汗、收敛
牛奶：富含蛋白质
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

山药牛奶羹的做法

• 1.铁棍山药 去皮 切小块

• 2.煮至半个小时

• 3.加入一大勺快煮燕麦片 搅拌均匀

• 4.倒入适量纯牛奶 继续熬五分钟

• 5.沸腾 关火

• 6.盛出 淋上适量蜂蜜 养胃早餐开吃吧