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草菇毛豆炒冬瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 13:09:15  阅读:3139+来源:本站原创盖丽丽

健康功效

冬瓜:化痰、利水、清热
草菇:解暑、清热、益气

食材用料

冬瓜500g相克食物 剥皮毛豆60g
草菇8个相克食物适量
清水一小碗 玉米淀粉少量

草菇毛豆炒冬瓜的做法

  • 1.毛豆剥皮洗净,草菇洗净一切为四,冬瓜洗净切小块。

  • 2.倒入适量油,转小火煸炒毛豆

  • 3.倒入冬瓜、草菇煸炒片刻

  • 4.倒入清水,盖锅盖,大火煮沸后转小火焖煮。

  • 5.中间要翻炒几下,继续焖煮。

  • 6.焖煮期间,小碗内倒入淀粉和水,准备勾芡。

  • 7.待冬瓜变略微透明了,转大火,倒入水淀粉勾芡,不停翻炒,快收汁时撒入适量盐,翻炒片刻。

  • 8.营养又美味的草菇毛豆炒冬瓜就可以上桌啦~