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煎福寿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 15:37:48  阅读:5936+来源:本站原创蔡淳佳

食材用料

鱼1条2.5斤 青辣椒圈适量
姜丝适量 蒜末适量
葱末适量适量
适量 生抽适量
料洒适量

煎福寿鱼的做法

  • 1.准备食材,鱼洗净,鱼内外用盐涂沬腌半小时。

  • 2.炒锅放适量油,大火烧热,下姜丝和少量盐,转中小火,放鱼下去两面煎黃,放适量水和料酒盖锅盖焖熟。

  • 3.铲起装盘。

  • 4.起油锅,爆香蒜末和辣椒圈。

  • 5.放入葱末小炒,倒适量生抽调味。

  • 6.铲起均匀淋入3步骤的鱼身上,煎鱼就完成了。