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葱油秋葵的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:25:44  阅读:4684+来源:本站原创林佑威

食材用料

秋葵300克香葱10克相克食物
蒜瓣4瓣干辣椒2个相克食物
豆豉鱼油适量 生抽适量
适量食用油适量

葱油秋葵的做法

  • 1.成品图;

  • 2.食材:秋葵;

  • 3.秋葵清水冲洗干净;

  • 4.小料:蒜瓣切末,干辣椒切碎;

  • 5.香葱切葱花;

  • 6.秋葵入锅焯水,锅内加适量盐;

  • 7.捞出冷水待凉;

  • 8.切成长条形状;

  • 9.均匀的码盘;

  • 10.浇上豆豉鱼油及生抽;

  • 11.油锅热油,熬制葱花;

  • 12.蒜末及干辣椒入锅煸炒出香味;

  • 13.均匀的淋在秋葵上即可;

  • 14.成品;