健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

银耳红枣的做法

• 1.泡好的银耳

• 2.配料

• 3.把银耳切碎

• 4.加入配料和清水下锅炖

• 5.炖好的银耳红枣