食材用料 鸡胸肉80左右 干木耳一把 红萝卜
健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材
食材用料 瘦肉300克油50克 盐适量 鸡粉适量
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富
食材用料 嫩秋葵半斤 红杭椒一根 大蒜子适
健康功效 苹果：除烦、养胃、生津哈密瓜：
健康功效 榴莲：补肾壮阳、滋阴、清热苹果
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含
健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血红枣
食材用料 伊利纯牛奶4包 酸奶发酵剂1包自制
健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材
食材用料 吐司3片 红番茄3片 辣椒圈3个 洋
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒白糖
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒花生
健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温
